Como recién llegados a un nuevo país donde es posible que aún no hablemos el idioma o conozcamos el funcionamiento del sistema, puede ser un poco desalentador buscar apoyo cuando estamos luchando con nuestra salud mental. Espero proporcionar un breve resumen de cómo funciona (tenga en cuenta que el caso de cada uno varía según su ubicación, cobertura de seguro, etc.).
Si actualmente está luchando gravemente, llame a su médico para obtener ayuda inmediata.
El primer paso es ponerse en contacto con su médico de cabecera. No todos los médicos están bien versados en problemas de salud mental, si siente que su médico no es receptivo, no dudes en abogar por tí mismo y explicar más a fondo cómo tu situación actual está afectando otros aspectos de tu vida.
Los únicos profesionales de la salud mental que están totalmente cubiertos por el seguro médico básico son los inscritos en el registro BIG. Para poder obtener cita con cualquiera de ellos es necesario obtener una carta de referencia de tu médico de cabecera.
Se trata de psiquiatras, psicólogos clínicos, neuropsicólogos y psicoterapeutas. Sin embargo, no todos estos profesionales trabajan con seguro médico, y optan por ejercer de forma privada. Por lo tanto, consulta con tu proveedor de seguro médico.
Otros especialistas en salud mental pueden pertenecer a la categoria que abarca la póliza de “cuidado alternativo”. Estos incluyen terapeutas como yo. Nuevamente, siempre tenga la debida diligencia e investigue las credenciales y la experiencia del proveedor.
